Персонален Тренировъчен режим

300лв.

Какво получавате?

  • Подробен персонален анализ
  • Дефиниране на план и стратегия
  • Изготвяне на индивидуален тренировъчен план
  • Изготвяне на кардио протокол според целта
  • Мониторинг, корекции и консултации
Описание
Отзиви
Описание

1. ПЕРСОНАЛЕН АНАЛИЗ

Изпращам въпросник, с помощта на който изясняваме:

  • Вашите цели
  • здравословен статус
  • хранителни навици
  • ежедневие и активност
  • моментна кондиция, ниво и опит
  • възможности за спорт и оборудване

Всичко това се взима под внимание!

Желателно е да ми изпратите снимки, за най-обективна преценка. Гарантирам тяхната поверителност.

Получавате моя подробен анализ и комплексен поглед. Описвам основни грешки, решения и действия, които трябва да се предприемат.

2. Дефиниране на ПЛАН И СТРАТЕГИЯ

Разглеждам всеки клиент като нов проект. Анализирам пропорциите, типа тяло, развити и изоставащи мускулни групи, силни и слаби страни. Структурирам персонален подход, конкретни цели, стъпки за тяхното постигане.

  • Начинаещите ще получат всичко необходимо, за да изградят необходимата база и познания.
  • Напредналите ще получат строго персонални насоки, с помощта на които да преминат на по-високо ниво.

3. Изготвяне на ИНДИВИДУАЛЕН ТРЕНИРОВЪЧЕН ПЛАН

Включва:

  • седмичен сплит
  • тренировки с акцент върху слабите места и развиване на желаните форми и пропорции
  • упражнения, серии, почивки, илюстрации
  • терминология, определения и допълнителни насоки

4. Изготвяне на КАРДИО ПЛАН и протокол според целта

  • време и интензитет на кардио сесиите спрямо вашите нужди, цели и тренировъчен сплит

5. МОНИТОРИНГ

  • 2-4 пъти месечно / в уговорен ден и час

Включва:

  • консултация по email
  • проследяване на резултатите чрез снимки, попълнена таблица с анатомични измервания и обща информация за изминалата седмица
  • корекция по режима, където е необходимо
  • допълнителни насоки и съвети
  • отговор на въпроси
  • възможност за мониторинг върху изпратени видеа с изпълнявнето на определени упражнения, които Ви затрудняват

 

ПРОЦЕС:

Режимът се изготвя в рамките на 2 седмици, след заплащане и коректно попълнен въпросник.

Свързвам се с Вас за първоначална консултация, с която да уточним всички допълнителни въпроси и неясноти и да поставим началото на съвместната ни работа.

Мониторингът и комуникацията се провеждат един път в края на всяка седмица в уговорен ден и час на email адрес: [email protected]

В края на периода уточняваме оптималния финален вид на режима, напълно адаптиран за Вас.

Отзиви
Продуктът е добавен. Виж количка Поръчка